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El programa MBSR, es un programa de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en 1979 y considerado la intervención psico-educativa de referencia para el entrenamiento de Mindfulness. Numerosos estudios avalan su eficacia. Es un curso orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar situaciones complejas en el ámbito profesional o el personal. Pone de manifiesto la capacidad de parar y ver antes de actuar, facilitando el que los participantes aprendan a responder en vez de reaccionar y puedan adoptar maneras de ser y actuar de acuerdo con su mejor potencial. MBSR es pues una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la conexión y el propio conocimiento. Las sesiones son practicas e interactivas, combina explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo. Programados cuatro grupos: lunes, martes, jueves y fines de semana + Información RESERVA TU PLAZA |
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El área de Mindfulness de PNL Barcelona ofrece este 2019-2020 el curso de Mindfulness Avanzado profunda y extensamente renovado. Dirigido a aquellas personas que han realizado un programa de MBSR, con un instructor/a acreditado y quieren profundizar en las formas de estar presente con aquello que está ocurriendo para poder diseñar una visión y misión propias que les permita desarrollar su mejor potencial, al servicio propio y/o de los demás, y comprometidos con una práctica personal. A este programa también pueden participar exalumnos que hayan realizado algún Mindfulness Avanzado de otras ediciones, ya que el programa está permanentemente renovado y es Nuevo en contenidos, manteniendo los esenciales. Así que principalmente el enfoque se centra en el propio desarrollo y equilibrio emocional personal y en el avance en el autoconocimiento como fuente de sabiduría. Inicio en octubre 2019. Finalización junio 2020. Los siguientes miércoles de 18:30 a 21h: 2 octubre, 6 noviembre y 4 diciembre 2019 8 enero, 5 febrero, 4 marzo, 1 abril, 6 mayo y 3 junio 2020 + Información RESERVA TU PLAZA |
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Destinado para aquellas personas que tienen una práctica personal de Mindfulness, y desean progresar y consolidar la misma, comprometiéndose con un grupo de apoyo en su práctica para profundizar indagar y aprender juntos. Esta es una actividad diseñada para crear un grupo de aprendizaje y apoyo mutuo en la práctica de la conciencia plena, con participantes que ya tienen una práctica personal regular y que quieren profundizar en esta vía de indagación interior y de integración en la vida. La propuesta incluye 17 sesiones al año, con diálogo y prácticas alrededor del MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA. Las sesiones se desplegarán de manera co-creada por el grupo, usando la meditación y el diálogo apreciativo consciente como herramienta fundamental de indagación colectiva. Es conveniente haber realizado o tener previsto realizar al menos un retiro de Mindfulness, Vipassana o Zen de al menos un fin de semana. + Información RESERVA TU PLAZA |
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Dirigido especialmente a aquellas personas que han realizado el programa de MBSR o han realizado ya retiros equivalentes y practican de forma regular, aunque pueden participar persones que quieran iniciarse a la practica de Mindfulness en silencio. Todas las actividades serán muy asequibles y guiadas. + Información RESERVA TU PLAZA |
| Y durante las próximas semanas te informaremos de interesantes novedades que propondremos a partir de enero de 2020. |
