Cursos MBSR

El programa MBSR, es un programa de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en 1979 y considerado la intervención psico-educativa de referencia para el entrenamiento de Mindfulness.

El programa de entrenamiento de Mindfulness en 8 semanas MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction ) es un curso orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito profesional o el personal.

Pone de manifiesto la capacidad de parar y ver antes de actuar, facilitando el que los participantes aprendan a responder en vez de reaccionar y puedan adoptar maneras de ser y actura de acuerdo con su mejor potencial.

MBSR es pues una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la conexón y el propio conocimiento.

La sesiones son practicas e interactivas, combina explicaciones y dialogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo.

El programa se realiza en grupo, respetando en todo momento la privacidad e intimidad personal. Se alterna momentos de silencio con otros de exploración e indagación en el grupo sobre las mejores estrategias para afrontar situaciones a veces complejas, buscando aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.

La formación MBSR incluye: una sesión de información-orientación, 8 sesiones semanales de 2h 30´y un dia de práctica intensiva, con un total de 30 horas presenciales y/o a través de plataformas virtuales en directo.

En las sesiones se abordan los temas siguientes:

►Qué es Mindfulness o Conciencia Plena ►La percepción de la realidad ►El poder de las emociones ►La reacción al estrés ►Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia ►Comunicando con Mindfulness ►Cuidarse y gestionar mas conscientemente el tiempo ►Integrando Mindfulness en la vida cotidiana

En nuestra formación también ofrecemos un PROGRAMA AVANZADO de PROFUNDIZACIÓN en Mindfulness,  y RETIROS de fin de semana, dirigidos a aquellas personas que han realizado un programa MBSR y quieren profundizar en las formas de estar presente con aquello que está ocurriendo para poder crear una visión y misión propias que les permita desplegar su mejor potencial.

Impartimos dos modalidades los cursos PRESENCIALES, adaptados con las medidas de seguridad necesarias, y los cursos MBSR-Online- Interactivos en directo.

MODALIDADES:

*Las sesiones presenciales se realizarán en los horarios indicados,  exceptuando la sesión de practica intensiva que se realizará en sábado en el lugar que se especificará oportunamente.

PRECIOS:

Coste del curso presencial: 375 euros
Si eres ex-alumno de PNL Barcelona o abonas el curso por avanzado, el coste será de 350 euros

Coste del curso online: 275 euros
Si eres ex-alumno de PNL Barcelona o abonas el curso por avanzado, el coste será de 250 euros

MATRÍCULA Y RESERVA DE PLAZA:
 
Puedes reservar tu plaza clicando sobre la modalidad que desees realizar (en el apartado "Próximas formaciones")  y rellenando el formulario.

También puedes realizar tu matrícula mediante un ingreso o transferencia a la cuenta siguiente del BBVA a nombre de Eulalia Robert (directora de PNL Barcelona):

ES40 0182 4207 55 0201530510 de 50€ en concepto de INSCRIPCIÓN-MATRICULA

Has de indicar tu nombre y el concepto (GRUPO): Programa MBSR y el grupo

El pago del resto puedes efectuarlo en dos plazos.

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SESIONES INFORMATIVAS

¿Quieres asisitir a una sesión de informació –orientación gratuita? Haz clic en el siguiente enlace para ver las fechas y reservar tu plaza:

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