Mindfulness Barcelona
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PRÁCTICA MINDFULNESS EN GRUPO (via zoom)

 

Como has podido experimentar al realizar alguno de los cursos-programas de Mindfulness, la práctica es fundamental.

 

Las ganas de continuar y de profundizar es común a algunas personas y lo habéis compartido.

 

Hemos descubierto que poder hacer algo juntos nos ofrece un plus de energía que ayuda en nuestro compromiso y nos da vitalidad y perseverancia en nuestra práctica.

 

La propuesta es la siguiente:

 

Podemos seguir cuidando nuestra mente-cuerpo, participando en grupo de actividades y recursos como lecturas y meditaciones guiadas. Así podrás practicar sostenidamente atención plena- mindfulness - y llevarla a tu vida cotidiana. Podrás disfrutar en tu día a día de calma, claridad y alegría y tener una buena relación contigo y con los demás.

 

El apoyo de un grupo, por pequeño que sea, es muy importante cuando decides practicar meditación. No es fácil estar solo/a en esto.

 

Se crea un grupo de práctica de meditación quincenal de 45-60 minutos de duración, con dos horarios.

 

  • Lunes de 7:00 a 8:00
  • Viernes de 19:30 a 20:30


Es decir durante la misma semana tienes dos posibilidades de asistir o el lunes o el viernes.

 

Durante ese tiempo se procederá a la práctica guiada o en silencio y al comentario libre y espontáneo sobre aspectos surgidos desde la práctica. MODALIDAD PLATAFORMA ZOOM. El acceso a zoom lo recibirás al formalizar la inscripción.

 

El grupo estaría abierto a todas las personas que sientan la inquietud de querer participar, independientemente de tener o no conocimientos previos.

 

También se irá haciendo la propuesta de textos relacionados con mindfulness y la meditación para leernos y compartir la inspiración y las dudas que nos surjan a través de su lectura.

 

En resumen: PRÁCTICA DE MINDFULNESS + LECTURA GUIADA y propuestas bibliográficas 

 

La actividad empezará en octubre de 2021 

Fechas trimestre: octubre-noviembre y diciembre de 2021.

Octubre 2021

Lunes 4 de octubre
Lunes 18 de octubre
o
Viernes 8 de octubre
Viernes 22 de octubre

Horario 


Lunes de 7:00 a 8:00
Viernes de 19:30 a 20:30


Noviembre 2021

Lunes 8 de noviembre
Lunes 22 de noviembre
o
Viernes 12 de noviembre
Viernes 26 de noviembre

Horario 


Lunes de 7:00 a 8:00
Viernes de 19:30 a 20:30

Diciembre 2021

Lunes 13 de diciembre
Lunes 27 de diciembre
o
Viernes 10 de diciembre
Viernes 17 de diciembre

Horario 


Lunes de 7:00 a 8:00
Viernes de 19:30 a 20:30



La inversión económica para esta actividad es de 15€/sesión individual o 20 € todo el mes.
El pago se hará por avanzado.




 




 

  • Puedes realizar ya tu INSCRIPCIÓN DE LA SIGUIENTE FORMA:
     
    Matrícula y reservas
    Ingreso a la cuenta siguiente del BBVA a nombre de Eulalia Robert:
    ES40 0182 4207 55 0201530510
     en concepto de INSCRIPCIÓN
    Has de indicar tu nombre y el concepto: Prácticas de Mindfulness.
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