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Canal Mindfulness

Meditación de Recibir Compasión


Meditación que te permite practicar recibir compasión y su practica nos permite entrenar a ser receptivos con la compasión de los demás.

Practica del Tonglen


Breve explicación de la práctica del Tonglen. La práctica de Tonglen es un método para conectarse con el sufrimiento -el nuestro y el de todo lo que nos rodea- dondequiera que vayamos. Es un método para superar el miedo al sufrimiento y para disolver la dureza de nuestro corazón. Principalmente es un método para despertar la compasión que es inherente a todos nosotros, sin importar cuán cruel o fríos podamos parecer.
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