Comparto la entrevista al neurocientífico Richard J. Davidson en la que habla de su último libro, "Altered traits" (Rasgos alterados), escrito junto a Daniel Goleman y que se publicará en unos meses, en el que recogen aquellos hallazgos entorno a los efectos de la meditación en el cerebro que muestran cambios duraderos, convirtiendo el bienestar en un rasgo de personalidad, no solo en un estado temporal, que se puede cultivar. En ella reflexiona también sobre la creciente popularidad del Mindfulness e incide en la importancia de tener en cuenta las evidencias científicas que están detrás de las múltiples opciones, algunas con tecnologias modernas y de muy poca dedicacion, que tienen las personas hoy en día.
Este aspecto así como otros elementos son considerados en El Mindfulness Avanzado del curso 2017-2018.
En el siguiente link tienes acceso a la entrevista completa, sugerente, oportuna y rigurosa.
El programa MBSR de Jon Kabat-Zinn facilita entre otros beneficios un incremento de la Resiliencia, y poder responder y crecer como personas en la adversidad. Vale la pena recordar que no es tanto lo que nos sucede, sino la respuesta que somos capaces de dar a eso que nos sucede. Puedes dedicar unos instantes a leer este interesante artículo que explica el valor de la Resiliencia.
LA PRACTICA Y ENTRENO, DESDE MINFULNESS, DE NUESTRA CONCENTRACIÓN ESTE VERANO
Os recomiendo este blog de Patricia Ramirez del verano de 2016 escrito en El Pais, que trata sobre temas interesantes en el ambito de una mente sana y feliz . Coincidimos que ciertamente lo importante no esta en la des-conexión. Lo importante está precisamente en la conexión. "Las personas felices lo son, no porque tengan más que los demás, sino porque centran su atención en lo importante”. La visión que tenemos del mundo, de nuestro entorno, condiciona nuestro bienestar y con ello la implicación, el compromiso y la actitud que tenemos con nosotros y con los demás.
Comparto la entrevista al neurocientífico Richard J. Davidson en la que habla de su último libro, "Altered traits" (Rasgos alterados), escrito junto a Daniel Goleman y que se publicará en unos meses, en el que recogen aquellos hallazgos entorno a los efectos de la meditación en el cerebro que muestran cambios duraderos, convirtiendo el bienestar en un rasgo de personalidad, no solo en un estado temporal, que se puede cultivar.
Os recomiendo este blog de Patricia Ramirez del verano de 2016 escrito en El Pais, que trata sobre temas interesantes en el ambito de una mente sana y feliz .