MBSR-2014-2015

M.B.S.R

Mindfulness Based Stress Reduction

Edicions Trimestrals

M.B.S.R

Mindfulness Based Stress Reduction

MINDFULNESS , atenció plena o consciència plena , és una pràctica mil·lenària que actualment s'ha estès entre els professionals de la salut, l'educació i entitats d’ajuda social en totes les seves actuacions amb fins terapèutics, educatius i preventius .

Aquest programa proposa pautes de comportaments per desenvolupar estratègies adaptatives i adquirir eines pràctiques amb què afrontar els reptes de l'entorn professional o de la vida quotidiana, afavorint el creixement i desenvolupament personal.

HABILITATS I OBJECTIUS A ACONSEGUIR

• Millora de la concentració, atenció, estat de presencia i regulació emocional
• Reduir significativament l’estrès i les seves consequències
• Adquirir eines que ens proporcionin un major equilibri
• Influenciar positivament el sistema nerviós i emocional
• Desenvolupar estratègies adaptatives
• Aprendre a incorporar les tècniques en la vida personal i professional, incrementatnt l’energia, la creativitat i la passió per la nostra pràctica diària
• Gestionar de forma més competent i saludable els pensaments, les emocions i les conductes, a fi d’aconseguir un millor control emocional, una major capacitat d’atenció, un comportament més eficaç i la millora general de l’estat d’ànim

CERTIFICAT : Graduat en MBSR

Els certificats seran emesos per Intitut ALTRAINER.

DATES

Trimestre Octubre- Desembre

TANCAT i FINALITZAT

Trimestre Gener 15- Març 15

Grup mati:

27 gener;3 febrer;10 febrer;17 febrer; 24 febrer; 3 març; 10 març; 17 març;  8 març 2015

26 gener;2 febrer;9 febrer;16 febrer; 23 febrer; 2 març; 9 març; 16 març;  8 març 2015

Xerrades informatives (*):

• 15 de desembre a les 18:30. COMPLETA
• 12 de gener 2015 a les 18:30

PREU

El preu total NOMÉS ÉS de 375 euros.

325 € exalumnes

Inclou: sessions, material amb audios i dia de retir(*). 

1. Condicions de pagament:
   1. Realitzar inscripció i reserva de plaça abans de l’inici del programa. Ingrés de 150 euros.
   2. La resta dins de la primera quinzena una vegada iniciat el curs.

HORARI

Grup mati:

Setmanal: Dimarts de 11 a 13:30 i  diumenge 8 de març 2015 de 10 a 18 (*)

Grup tarda:

Setmanal: Dilluns de 18:30 a 21 i  diumenge 8 de març 2015 de 10 a 18 (*)

HORES TOTALS

28

DIDACTA INSTRUCTOR FORMADOR

Antoni Lacueva Montero

LLOC (*)

Xerrades informatives i curs.

Barcelona. Gran Via de les Corts Catalanes, 568

REQUISITS : Assistir a la xerrada informativa gratuita sobre el programa.

Per més informació: info@altrainer.es o trucar directament a 639 341 304